춘곤증은 겨우내 추운 날씨에 움츠려 있던 우리 몸이 수은주가 올라가면서 따뜻한 기온에 잘 적응하지 못해 발생한다. 몸 상태가 개운하지 않고 쉽게 피로를 느끼며 시도 때도 없이 졸린 것이 특징이다.
겨울이 지나 봄에 접어들면 해는 차츰 길어진다. 이때부터 우리 몸은 공연스레 힘이 빠지고 나른해지며, 어디고 기대고 싶다. 또 입맛은 떨어지고 매사 의욕이 없어진다. 특히 오후면 이런 증세가 더하니 우리는 이를 春困症(춘곤증)이라 이름한다.
본시 인체는 언제나 주위 환경에 따라 변화 적응하고 있다. 그런데 이 춘곤증은 이에 따르지 못하는 데서 생겨난 증상이다. 그렇기 때문에 이것은 병이 아니고 생리 현상에 따른 누구나 느끼는 증세에 불과하다. 그러나 엄격히 따져 보면 건강이 정상에 미치지 못하는 사람은 유독 그 상태가 심하니 이런 증세에 빠진 사람은 꼭 전문가를 찾아서 자신의 현재 상태를 한 번 진단해 볼 필요가 있다 하겠다.
봄은 오행으로 보아 木의 기운이 왕성한 계절로 솟아오르는 기운이 강한 때이다. 영어에도 봄은 스프링(Spring), 곧 솟아오른다는 뜻이니 상통하는 바 있다. 춘곤증은 겨울 동안 움츠리고 감추어지는 기운이 아직 풀리지 않은 데서 발생하는 일종의 부적응의 상태라 할 수 있다. 즉 체내의 봄의 기운인 發陳의 힘이 부족한 상태인 것이다. 온도가 올라가고 사물의 활동이 활발해지며 생물체도 신진대사가 왕성해지는데 체내에서 그 속도를 맞추지 못하는 탓이다.
충분히 잠을 잤는데도 졸음이 쏟아지고, 식욕이 떨어지고, 온 몸이 나른하며, 권태감으로 일의 능률이 오르지 않는다. 또 어깨가 뻐근하고 몸이 찌뿌둥하며 쉴 자리만 찾게 된다. 잠은 쏟아지지만 숙면을 취하기 어려운 증상이 나타난다.
★춘곤증에 좋은 지압법
봄이 되어 나른하고 머리가 맑지 않으며 무겁고 집중력이 떨어질 때는 아래 1,2,3,4번 지압을 여러 차례 반복한다.
① 백회혈 지압 머리 맨 위 정중앙으로 두 손을 올려 중지가 만나는 부분을 5~6회 가량 눌러준다.
② 태양혈 지압 양 두 눈 꼬리가 끝나는 부분으로 중지를 이용해 누르면서 문질러 준 다. 눈 주위 피로 및 충혈을 감소시켜 시원하게 해준다.
③ 정명혈 지압 코 끝부분 양쪽을 두 손으로 가볍게 문질러 준다.
④ 합곡혈 지압 엄지와 검지가 만나는 부분의 움푹 들어간 곳을 문질러 주면 소화불량과 식욕부진 증상을 개선해 준다.
★춘곤증에 좋은 한방차
1. 소화가 잘 안 되고 손발이 찬 사람 : 인삼차
깨끗이 손질한 인삼 100g과 대추 5개를 물 1ℓ에 넣고 은근한 불에 2시간 정도 축 달인 다음 체에 거른다. 인삼차에 대추와 잣을 띄워 마신다. 인삼은 몸이 나른하고 피곤할 때 마시면 몸에 활력을 주어 춘곤증을 예방하고 기운을 돋워준다. 하지만 인삼은 혈압이 높거나 열이 많은 사람은 장복하지 않는 것이 좋다.
2. 잘 붓거나 고혈압을 예방하기 위해서라면 : 감잎차
차를 끓이는 데 쓰이는 감잎은 7~8월 더위가 한창일 때 채취하는 것이 좋다. 하지만 일반 가정에서는 차로 만드는 감잎을 구하고 만드는 것이 어렵기 때문에 국산 감잎으로 가공되어 나오는 감잎차를 구입해서 먹는 것이 현실적인 방법이다. 감잎은 비타민 C가 많이 함유되어 있어 봄철 활력을 주는 것은 물론 기미, 주근깨 예방 등 피부에도 좋은 효능을 보인다. 칼슘의 함량도 많아 어린 아이와 임신부에게 좋다. 특히 입병이 자주 나는 사람이라면 더욱 권할 만 하다.
3. 기침과 피로회복에 효과를 보려면 : 매실차
매실은 신 맛을 가지고 있어 식욕증진과 피로회복에 효과적이다. 소화기관을 자극하여 장의 연동운동을 촉진하여 속이 더부룩하고 답답할 때 마시면 좋다. 매실 10개를 물 600ml에 넣고 은근한 불에 30분 정도 달인 후 마신다. 매실을 가공한 액기스를 따뜻한 물에 타서 먹는 것도 무방하다.
